Hidup Sehat Murah: Pengalaman Saya di Aimas
Dua tahun lalu saya memutuskan untuk berubah. Gaji pertama sebagai pegawai kantor di Aims habis untuk kopi kekinian dan camilan instan. Badan terasa lemas, saku tipis, dan …
Hidup Sehat Efektif: Kebiasaan Kecil yang Bertahan Lama
Delapan tahun menulis tentang kesehatan membuat saya belajar satu hal: perubahan drastis jarang bertahan lama. Dulu di Aimas, saya pernah memaksakan diri lari 5 km setiap pagi …
Hidup Sehat Itu Dimulai dari Langkah Kecil, Bukan Resolusi Besar
Pertengahan tahun lalu saya memutuskan untuk benar-benar serius menjalani hidup sehat. Bukan karena tekanan dokter, tapi karena tubuh saya mulai memberi sinyal. Bangun tidur terasa …