Merawat kesehatan mental remaja itu bukan cuma soal mengingatkan mereka agar “jangan kebanyakan mikir”. Yang lebih penting, orang dewasa membantu mereka mengenali emosi, menurunkan …
Bagi saya yang berdomisili di Aimas, hidup sehat kekinian bukan berarti mengikuti semua tren kebugaran atau membeli perlengkapan olahraga mahal. Sejak menulis pada 2018 dan mencoba …
Delapan tahun menulis tentang kesehatan membuat saya belajar satu hal: perubahan drastis jarang bertahan lama. Dulu di Aimas, saya pernah memaksakan diri lari 5 km setiap pagi …
Pertengahan tahun lalu saya memutuskan untuk benar-benar serius menjalani hidup sehat. Bukan karena tekanan dokter, tapi karena tubuh saya mulai memberi sinyal. Bangun tidur terasa …
Dua tahun lalu saya memutuskan untuk berubah. Gaji pertama sebagai pegawai kantor di Aimas habis untuk kopi kekinian dan camilan instan. Badan terasa lemas, saku tipis. Kesadaran …
